Fornire strumenti concreti per affrontare lo stress e migliorare la qualità della vita professionale e personale. Questi gli obiettivi del corso di formazione promosso dalla direzione sanitaria dell’Arnas Garibaldi, attraverso l’unità operativa di psicologia. Il programma proposto ai partecipanti è un mix di teoria e pratica. Grazie alle tecniche della Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) si ha l'opportunità di impegnarsi in sedute di meditazione guidata e approfondire la Compassion Focused Therapy (CFT). Ogni sessione pratica è seguita da un momento di confronto e dialogo che permette di condividere esperienze e strategie per integrare la mindfulness nella routine quotidiana. Si sperimenta così il beneficio della meditazione, la forza del gruppo e soprattutto il potere del confronto, aspetti fondamentali per il benessere psicologico in contesti lavorativi ad alta intensità. La pratica regolare della mindfulness, già praticata in altre strutture sanitarie, porta ad una significativa riduzione dello stress: migliora la concentrazione, il senso di calma e la resilienza, con riflessi positivi sull’assistenza ai pazienti. In aula le psicologhe Selene Bruccheri, docente, e Maria Pantellaro, tutor. A coordinare il corso Angela Fabiano, dirigente dell’unità operativa di psicologia. Il primo ciclo di incontri si concluderà giovedi 12 giugno, ma in considerazione dell’alto numero di iscritti saranno programmate altre date.